अदरक और शहद — दोनों ही हमारी रसोई में आम हैं, लेकिन जब इन्हें एक साथ लिया जाता है तो ये शरीर के लिए दवा जैसे काम करते हैं। यह नेचुरल कॉम्बिनेशन न सिर्फ सर्दी-खांसी में राहत देता है, बल्कि पाचन सुधारने, इम्यून सिस्टम मजबूत करने और दिल को स्वस्थ रखने में भी बेहद फायदेमंद है।
1. पाचन को बनाएं दुरुस्त Naturally
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अदरक में मौजूद जिंजरॉल पेट की ऐंठन, गैस और अपच को कम करता है
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शहद के एंटीबैक्टीरियल गुण आंतों से हानिकारक बैक्टीरिया को हटाते हैं
खाली पेट अदरक-शहद का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है
2. सर्दी, खांसी और गले की खराश में फौरन राहत
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अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले की सूजन कम करते हैं
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शहद गले को कोट कर आराम और नमी देता है
खांसी-जुकाम के लिए सबसे असरदार घरेलू नुस्खा
3. इम्यून सिस्टम को बनाए ताकतवर
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दोनों में होते हैं पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स
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संक्रमण, एलर्जी, उल्टी और स्ट्रेस से राहत
डेली यूज़ से बीमारी से लड़ने की ताकत बढ़ती है
4. दिल के लिए अमृत जैसा असर
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अदरक ब्लड क्लॉट्स बनने से रोकता है और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है
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शहद दिल की नसों में जमा गंदगी को साफ करने में मदद करता है
नियमित सेवन से हृदय रोग का खतरा घटता है
शहद और अदरक का सेवन कैसे करें? आसान और असरदार तरीके:
तरीका 1: अदरक का रस + शहद
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अदरक को पीसकर उसका रस निकालें
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उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह-सुबह सेवन करें
बेहतर पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए
तरीका 2: अदरक का पानी + शहद
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एक कप पानी में अदरक के टुकड़े डालकर उबालें
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छानकर ठंडा करें और 1 चम्मच शहद मिलाएं
सर्दी-खांसी में राहत के लिए दिन में 1-2 बार पिएं
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तरीका 3: अदरक-शहद वाली चाय
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अदरक को कद्दूकस करके पानी में उबालें
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उसमें शहद मिलाकर चाय की तरह पिएं
गले की खराश और फ्लू के लक्षणों के लिए बेहतरीन