बिगड़ी जीवनशैली का असर
आजकल गलत खानपान, प्रोसेस्ड फूड्स, एक्सरसाइज की कमी और अनियमित दिनचर्या के कारण लोग एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या से जूझ रहे हैं। इसका सीधा असर पाचन तंत्र पर पड़ता है, जिससे लगातार डकार आना, पेट में भारीपन और जलन जैसी परेशानियां होने लगती हैं। लेकिन कुछ आयुर्वेदिक और देसी ड्रिंक्स से इन समस्याओं को आसानी से दूर किया जा सकता है।
एसिडिटी और ब्लोटिंग में राहत देने वाले देसी ड्रिंक्स
✅ पुदीना ड्रिंक
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पुदीना पेट को ठंडक देने और एसिड रिफ्लक्स को कम करने में मदद करता है।
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यह पाचन को दुरुस्त करता है और डाइजेस्टिव एंजाइम्स को सक्रिय करता है।
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सीने की जलन और अपच की समस्या को कम करता है।
✅ हींग ड्रिंक
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हींग पेट के लिए रामबाण मानी जाती है और एसिड रिफ्लक्स को तुरंत कम करने में मदद करती है।
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यह एसिडिक पीएच को न्यूट्रलाइज करके गैस और पेट दर्द में राहत देती है।
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अगर एसिडिटी के साथ पेट में ऐंठन हो रही है, तो यह बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है।
✅ अदरक-तुलसी जूस
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अदरक और तुलसी का जूस एसिडिटी को कम करने के साथ वेट लॉस में भी मदद करता है।
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यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और पाचन को मजबूत बनाता है।
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सीने की जलन, सूजन और गैस की समस्या को दूर करने में कारगर है।
✅ छाछ (बटरमिल्क)
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छाछ को पेट के लिए सबसे बेहतरीन ड्रिंक माना जाता है।
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एसिडिटी से राहत पाने के लिए छाछ में काला नमक मिलाकर पिएं।
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यह पेट को ठंडक देने के साथ कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।