गर्मियों में चुभती घमौरियां हर किसी के लिए एक आम लेकिन बेहद परेशान करने वाली समस्या बन जाती हैं। पसीना, गर्म हवाएं और धूल मिलकर स्किन को इरिटेट करते हैं और त्वचा पर छोटे-छोटे दाने निकल आते हैं, जिनमें जलन और खुजली होती है। ऐसे में राहत पाने के लिए कुछ आसान लेकिन असरदार घरेलू उपाय अपनाना जरूरी है।
कॉटन के हल्के रंग के कपड़े पहनें
क्यों ज़रूरी है:
गर्मी में पसीना स्किन पर जमा हो जाता है जिससे रोमछिद्र बंद हो जाते हैं और घमौरियां होती हैं। ऐसे में ब्रीदेबल फैब्रिक जैसे कॉटन के हल्के रंग वाले कपड़े पहनना फायदेमंद होता है। ये पसीने को तुरंत सोखते हैं और हवा का प्रवाह बनाए रखते हैं।
बचें: सिंथेटिक और टाइट कपड़े पहनने से।
ठंडे पानी से स्नान करें और इस्तेमाल करें एंटीफंगल पाउडर
क्यों फायदेमंद है:
ठंडे पानी से नहाने से त्वचा की जलन कम होती है और बंद पोर्स खुल जाते हैं। नहाने के बाद केवल एंटीफंगल पाउडर लगाएं, कोई भी आम पाउडर घमौरियों को बढ़ा सकता है।
पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और डिटॉक्स वॉटर आजमाएं
शरीर को रखें हाइड्रेटेड:
गर्मी में शरीर का डिहाइड्रेशन भी घमौरियों का कारण बन सकता है। ऐसे में दिनभर पानी पीते रहना चाहिए। साथ ही नींबू और खीरे वाला डिटॉक्स वॉटर त्वचा को ठंडक देता है और विषैले तत्वों को बाहर निकालता है।
एलोवेरा जेल – घमौरियों का रामबाण इलाज
त्वचा के लिए नैचुरल हीलर:
एलोवेरा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो जलन और खुजली को कम करते हैं। घमौरियों पर इसे सीधे लगाएं और तुरंत राहत पाएं।
सनस्क्रीन और ठंडी जगह में रहें
धूप से बचाव ज़रूरी:
घमौरियों से परेशान हैं तो धूप में बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। बाहर से आने के बाद खुद को ठंडी जगह में रखें – जैसे कूलर या एसी के पास।
सुबह वॉक पर जाने से पहले ज़रूर ध्यान रखें ये बातें, वरना नहीं मिलेगा पूरा फायदा, यहाँ जाने…
नीम और नारियल तेल का करें इस्तेमाल
घरेलू औषधियां:
नारियल तेल त्वचा को ठंडक देता है और घमौरियों से राहत दिलाता है। वहीं नीम में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण संक्रमण को रोकते हैं। नीम की पत्तियों से नहाना भी बहुत फायदेमंद होता है।