वर्कआउट से पहले चाहिए भरपूर एनर्जी? अपनाएं सत्तू, मिलेगा नेचुरल प्रोटीन और तगड़ी ताकत….

गर्मी में फिटनेस का परफेक्ट साथी: सत्तू प्री-वर्कआउट ड्रिंक के रूप में

गर्मियों में सत्तू क्यों है सुपरफूड?

गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट और एनर्जेटिक बनाए रखना चुनौतीपूर्ण होता है। ऐसे में सत्तू एक नेचुरल और सस्ता सुपरफूड बनकर सामने आता है। यह शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ प्रोटीन और जरूरी न्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करता है।

प्री-वर्कआउट ड्रिंक के तौर पर सत्तू के फायदे

1️⃣ मांसपेशियों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है

सत्तू में हाई-क्वालिटी प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों के निर्माण और मजबूती में सहायक होता है। नियमित वर्कआउट करने वाले लोगों के लिए यह एक प्राकृतिक मसल गेनर की तरह काम करता है।

2️⃣ मांसपेशियों की तेजी से रिकवरी

किसी भी हैवी वर्कआउट के बाद मांसपेशियों की रिकवरी बेहद जरूरी है। सत्तू में मौजूद अमीनो एसिड्स मसल्स टिश्यू को रिपेयर करते हैं और रिकवरी प्रोसेस को तेज करते हैं।

3️⃣ एनर्जी और स्टैमिना बढ़ाए

वर्कआउट से पहले सत्तू पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी बूस्ट मिलता है। इसमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स का सही संतुलन होता है जो लंबे समय तक एक्टिव बनाए रखता है।

4️⃣ हाइड्रेशन और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस

सत्तू शरीर को ठंडा रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाता है। इसमें प्राकृतिक रूप से इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो वर्कआउट के दौरान पसीने से होने वाली पानी और मिनरल की कमी को पूरा करते हैं।

5️⃣ वज़न कंट्रोल में सहायक

चाहे आपका लक्ष्य वज़न घटाना हो या बढ़ाना, सत्तू दोनों ही स्थितियों में मददगार होता है। यह भूख को नियंत्रित करता है और मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाता है।

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ऐसे बनाएं सत्तू का प्री-वर्कआउट ड्रिंक

• 2 चम्मच सत्तू

• 1 गिलास ठंडा पानी

• एक चुटकी नमक या नींबू (स्वाद अनुसार)

• अच्छे से मिक्स करें और वर्कआउट से 30 मिनट पहले पी लें