अगर आप लगातार तनाव में हैं, हेल्दी डाइट नहीं ले रहे या फिर एक्सरसाइज से दूरी बना रखी है, तो ये आदतें आपकी ब्रेन वेसल्स (दिमाग की नसों) को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे नसों में ब्लॉकेज का खतरा बढ़ जाता है, जो आगे चलकर ब्रेन स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थिति पैदा कर सकता है।
हाथ-पैर में कमजोरी या सुन्नपन
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क्या आपको बार-बार हाथ या पैरों में कमजोरी या झुनझुनाहट महसूस होती है?
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किसी चीज़ को पकड़ने में परेशानी या अंगों को मूव करने में दिक्कत हो रही है?
👉 ये संकेत हो सकते हैं कि आपके दिमाग तक ब्लड सप्लाई ठीक से नहीं पहुंच रही, यानी ब्रेन ब्लॉकेज हो सकता है।
बोलने में रुकावट या जुबान लड़खड़ाना
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अगर आप बोलते समय अटकते हैं या जुबान साफ नहीं चलती, तो यह भी एक गंभीर संकेत है।
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ब्रेन वेसल्स में ब्लॉकेज होने पर मस्तिष्क का वह हिस्सा प्रभावित हो सकता है जो बोलने को कंट्रोल करता है।
⚠️ यह लक्षण हल्के ब्रेन स्ट्रोक (Mini Stroke) का संकेत हो सकता है।
धुंधली नजर या चक्कर आना
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क्या आपको बार-बार चक्कर आते हैं या विजन ब्लर हो गया है?
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एकदम से आंखों के सामने अंधेरा या धुंधलापन महसूस हो रहा है?
🧠 यह संकेत देता है कि दिमाग तक ऑक्सीजन और खून की सप्लाई बाधित हो रही है — जो ब्रेन ब्लॉकेज का एक प्रमुख लक्षण हो सकता है।
बेहोशी या चेतना खोना
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अचानक से बेहोश हो जाना या संतुलन खो देना भी ब्रेन हेल्थ को खतरे की घंटी है।
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यह दर्शाता है कि दिमाग को पर्याप्त एनर्जी नहीं मिल पा रही।
👉 यदि ऐसे लक्षण बार-बार हो रहे हैं, तो तुरंत न्यूरोलॉजिस्ट से जांच कराएं।
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क्या करें? कैसे बचें?
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रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक करें या फिजिकल एक्टिविटी करें।
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तनाव कम करें और नियमित रूप से मेडिटेशन या योग करें।
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प्रोसेस्ड फूड और हाई फैट डाइट से बचें।
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समय-समय पर ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल की जांच कराते रहें।