गर्मियों में छाछ पीना है आम आदत, लेकिन सावधानी भी है जरूरी
गर्मियों में छाछ (मट्ठा) पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह शरीर को ठंडक पहुंचाता है और पाचन को सुधारता है। लेकिन हर किसी के लिए छाछ पीना लाभकारी नहीं होता। कुछ लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए, नहीं तो यह फायदे के बजाय सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
आइए जानते हैं किन लोगों को छाछ पीने से परहेज करना चाहिए।
सर्दी-खांसी-जुकाम वाले लोग न करें छाछ का सेवन
आचार्य बालकृष्ण के अनुसार जिन लोगों को सर्दी, खांसी या जुकाम की समस्या हो, उन्हें छाछ नहीं पीनी चाहिए। छाछ की तासीर ठंडी होती है, जिससे गले की समस्या और भी अधिक बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति में छाछ पीना इम्यून सिस्टम को कमजोर कर सकता है।
एक्जिमा या त्वचा रोग से पीड़ित लोग रहें सतर्क
अगर आपको एक्जिमा, एलर्जी या स्किन इंफेक्शन की समस्या है, तो छाछ से दूरी बनाना ही बेहतर है। छाछ में मौजूद कुछ बायोएक्टिव कंपाउंड्स आपकी स्किन पर जलन, खुजली और रैशेज पैदा कर सकते हैं। यह आपकी त्वचा की हालत और खराब कर सकते हैं।
लैक्टोज इनटॉलेरेंस वाले लोग बिल्कुल न पिएं मट्ठा
जो लोग लैक्टोज इनटॉलेरेंट हैं यानी जिन्हें दूध या दूध से बनी चीजें पचाने में दिक्कत होती है, उन्हें छाछ नहीं पीनी चाहिए। इससे गैस, अपच, पेट दर्द और डायरिया जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यह आपकी गट हेल्थ को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
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छाछ पीने से पहले करें विचार, न बनाएं हर रोज की आदत
छाछ भले ही प्राकृतिक कूलिंग ड्रिंक हो, लेकिन हर किसी के शरीर के लिए एक जैसी नहीं होती। यदि आप ऊपर बताए गए किसी भी स्वास्थ्य समस्या से पीड़ित हैं, तो छाछ से दूरी बनाए रखें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।