Hair Care Tips: जैसे ही गर्मी शुरू होती है, शरीर में कई बदलाव होने लगते हैं — जिनमें सबसे ज़्यादा असर हमारी त्वचा और बालों पर पड़ता है। इस मौसम में बालों का झड़ना, रुखापन, सफेदी और कमजोरी आम समस्याएं हैं। लेकिन सही हेयर केयर रूटीन अपनाकर इनसे बचा जा सकता है।
1. हफ्ते में 3 बार शैंपू ज़रूरी – लेकिन सोच-समझकर
गर्मियों में पसीना और धूल बालों को डैमेज कर सकते हैं। इसलिए:
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हफ्ते में कम से कम तीन बार बाल धोना जरूरी है।
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सल्फेट-फ्री और बालों की ज़रूरतों के अनुसार शैंपू चुनें।
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शैम्पू करते समय बालों को जोर से न रगड़ें, हल्के हाथों से मसाज करें।
2. शैम्पू से पहले तेल लगाना न भूलें
शैम्पू से 2 घंटे पहले नारियल, बादाम या आंवला तेल से हल्की मसाज करें। इससे:
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बालों की जड़ें मजबूत होती हैं
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ड्रायनेस कम होती है
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बालों में नैचुरल चमक आती है
3. शहद और नींबू का नैचुरल हेयर मास्क
शहद और नींबू मिलाकर एक पेस्ट तैयार करें और इसे जड़ों से सिरे तक लगाएं। फिर 30 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।
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हफ्ते में 2-3 बार इस्तेमाल करें
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बाल घने, लंबे और मुलायम बनते हैं
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डैंड्रफ से भी राहत मिलती है
4. हेयर सीरम से पाएं शाइन और प्रोटेक्शन
धूप में बाहर निकलने से पहले और बाल धोने के बाद हल्का सा हेयर सीरम लगाएं:
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बालों में नमी बनी रहती है
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बालों को धूप और प्रदूषण से सुरक्षा मिलती है
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ध्यान रखें – सीरम के बाद तेल न लगाएं
सुबह ब्रश करने से पहले जरूर चेक करें ये संकेत — वोकल कॉर्ड कैंसर की हो सकती है शुरुआती चेतावनी!
5. बालों को कवर करें, धूप से बचाएं
बाहर निकलते समय दुपट्टा, स्कार्फ या कैप जरूर पहनें। ये आपके बालों को UV rays और डस्ट से प्रोटेक्ट करते हैं।