दांतों पर जमा प्लाक बन सकता है सड़न और बदबू की वजह, अपनाएं ये देसी उपाय और पाएं मिनटों में राहत…

गंदे और पीले दांत न केवल आपकी मुस्कान को फीका बनाते हैं, बल्कि आपके ओरल हेल्थ पर भी बुरा असर डालते हैं। दांतों पर प्लाक जमना, मसूड़ों की बीमारियों और सांसों की दुर्गंध का बड़ा कारण होता है। आइए जानें प्लाक के बनने के कारण और उसे हटाने के आसान घरेलू नुस्खे।

क्या होता है प्लाक और क्यों बनता है?

प्लाक एक चिपचिपी परत होती है जो भोजन के कणों, लार और बैक्टीरिया से बनती है। जब हम नियमित रूप से ब्रश नहीं करते या मुंह की सफाई में लापरवाही बरतते हैं, तो यह परत दांतों पर जमने लगती है। समय के साथ यही परत पीलेपन, बदबू और सड़न की वजह बनती है।

टैनिन से भी होते हैं दांत पीले

कॉफी, चाय और तंबाकू में पाए जाने वाले टैनिन नामक रसायन से भी दांत पीले हो जाते हैं। यह रसायन दांतों की बाहरी सतह पर जम जाता है और धीरे-धीरे स्थायी दाग बना देता है। सही समय पर सफाई न होने पर ये दाग गहरे और जिद्दी हो जाते हैं।

प्लाक हटाने के असरदार देसी उपाय

बेकिंग सोडा वाला नुस्खा

बेकिंग सोडा दांतों की गंदगी साफ करने में बहुत प्रभावी है। यह प्लाक हटाता है और मुंह का pH बैलेंस करता है।
उपयोग विधि:
नारियल तेल में चुटकी भर हल्दी, आधा चम्मच नींबू रस, टूथपेस्ट और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। इस मिश्रण से रोजाना ब्रश करें।

संतरे के छिलके का कमाल

संतरे के छिलकों में प्राकृतिक एसिड होते हैं जो दांतों को सफेद करने में मदद करते हैं।
उपयोग विधि:
संतरे के छिलकों को धूप में सुखाकर पाउडर बना लें। इस पाउडर से दांतों को साफ करें। इससे बदबू भी खत्म होगी।

नीम और अमरूद के पत्ते

नीम और अमरूद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ बनाते हैं।
उपयोग विधि:
ताजे नीम या अमरूद के पत्तों को चबाएं या उबले पत्तों के पानी को माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।

विटामिन D की कमी सिर्फ धूप से नहीं, ये छुपे कारण भी बनते हैं जिम्मेदार!

इन बातों का भी रखें ध्यान

• दिन में दो बार ब्रश करें

• माउथवॉश का उपयोग करें

• तंबाकू और अत्यधिक चाय/कॉफी से परहेज करें

• हर 6 महीने में डेंटल चेकअप करवाएं