नई दिल्ली – शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना जोड़ों के दर्द, सूजन, गठिया और किडनी संबंधित बीमारियों का कारण बन सकता है। आमतौर पर इसे दवाओं या घरेलू नुस्खों से नियंत्रित किया जाता है, लेकिन आज हम आपको एक ऐसा उपाय बता रहे हैं जिससे आप बिना किसी मेडिसिन के नेचुरली यूरिक एसिड कंट्रोल कर सकते हैं।
योग से घटाएं यूरिक एसिड, बिना साइड इफेक्ट के
स्वामी रामदेव के अनुसार, कुछ खास योगाभ्यास को नियमित रूप से करने से शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं, मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है और यूरिक एसिड तेजी से घटने लगता है।
1. त्रिकोणासन (Trikonasana)
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रोजाना कुछ मिनट त्रिकोणासन करने से ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है
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जोड़ों की जकड़न कम होती है
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यूरिक एसिड के कारण होने वाले दर्द में राहत मिलती है
2. भुजंगासन (Bhujangasana)
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इसे कोबरा पोज भी कहते हैं
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इससे शरीर में लचीलापन बढ़ता है और टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं
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नियमित अभ्यास से जोड़ों का दर्द कम होता है और यूरिक एसिड नियंत्रित रहता है
3. शलभासन (Shalabhasana)
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जिसे ग्रासहॉपर पोज भी कहा जाता है
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यह पाचन को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है
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यूरिक एसिड लेवल को प्राकृतिक रूप से कम करने में सहायक
4. पवनमुक्तासन (Pawanmuktasana)
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यह योगासन डाइजेशन को बूस्ट करता है
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शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
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यूरिक एसिड को घटाने के लिए बेहद असरदार
शरीर को खोखला कर सकती है इस जरूरी विटामिन की कमी, तेजी से बढ़ जाती हैं बीमारियां…
5. अर्ध मत्स्येन्द्रासन (Ardha Matsyendrasana)
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यह योगासन किडनी और लिवर के कार्य में सुधार लाता है
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शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है
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बॉडी को डिटॉक्स करता है जिससे यूरिक एसिड लेवल में गिरावट आती है