गर्मियों में ठंडा पानी पीना सभी को राहत देता है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह तात्कालिक सुकून आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है? विशेषज्ञों के अनुसार, फ्रिज का अत्यधिक ठंडा पानी आपके पाचन तंत्र से लेकर दिल की धड़कनों तक पर बुरा असर डाल सकता है। अगर आप भी गर्मी में बर्फ जैसा पानी पीने के शौकीन हैं, तो ज़रूर जान लें इसके 5 गंभीर साइड इफेक्ट्स।
1. पाचन क्रिया को करता है धीमा
ठंडा पानी पेट की प्राकृतिक गर्मी को कम करता है, जिससे पाचन प्रक्रिया सुस्त हो जाती है। खासकर खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से गैस, भारीपन और अपच की समस्या बढ़ जाती है।
2. गले की खराश और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ाता है
ज्यादा ठंडा पानी गले की टिशूज़ को सिकोड़ता है जिससे खराश, टॉन्सिल और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। यह इम्यून सिस्टम को भी कमजोर करता है।
3. दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर पर असर डालता है
ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है जिससे हृदय को रक्त पंप करने में अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे दिल की धड़कन असंतुलित हो सकती है और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ सकता है।
4. मोटापा बढ़ाने में सहायक
शरीर में चर्बी जलाने की प्रक्रिया ठंडे पानी से धीमी हो जाती है। यदि ठंडे पानी के साथ जंक फूड या कोल्ड ड्रिंक लिया जाए, तो यह वजन बढ़ाने में तेजी से योगदान करता है।
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5. शरीर के तापमान संतुलन को बिगाड़ता है
हमारा शरीर सामान्य तापमान बनाए रखने की कोशिश करता है, लेकिन ठंडा पानी इस संतुलन को बिगाड़ देता है। इसके कारण थकान, कमजोरी और कभी-कभी चक्कर आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।