रात में दिखने वाले ये लक्षण किडनी डैमेज का संकेत हो सकते हैं, भुलकर भी न करें अनदेखा…

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खान-पान के कारण किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। अगर किडनी की समस्याएं समय रहते पहचानी और इलाज नहीं की गईं, तो यह गंभीर रूप ले सकती हैं। खासतौर पर रात के समय कुछ लक्षण अगर बार-बार दिख रहे हैं, तो ये आपकी किडनी फंक्शनिंग में गड़बड़ी के साफ संकेत हो सकते हैं।

1. बार-बार पेशाब आना (Frequent Urination at Night)

रात को सोते समय बार-बार पेशाब आना सिर्फ ब्लैडर की समस्या नहीं, बल्कि किडनी की क्षतिग्रस्त फिल्ट्रेशन प्रक्रिया की ओर भी इशारा करता है।
➡ अगर आप दिन में सामान्य लेकिन रात में बार-बार वॉशरूम जाते हैं, तो ये early sign of kidney dysfunction हो सकता है।

2. पैरों में सूजन आना (Swelling in Feet at Night)

• क्या सोने से पहले आपके पैर भारी और सूजे हुए लगते हैं?

• यह संकेत करता है कि किडनी शरीर से अतिरिक्त फ्लूइड और सोडियम को फिल्टर नहीं कर पा रही है।
  ➡ Fluid Retention किडनी फेलियर का एक अहम संकेत है।

3. रात में सांस फूलना (Breathlessness at Night)

• बिना मेहनत के भी अगर रात को सोते वक्त सांस लेने में तकलीफ होती है,

• तो यह किडनी के कमजोर होते कार्यक्षमता का परिणाम हो सकता है।
  ➡ यह फेफड़ों में फ्लूइड जमने या एनीमिया का संकेत भी हो सकता है जो किडनी से संबंधित है।

4. बार-बार प्यास लगना (Excessive Thirst at Night)

• बार-बार गला सूखना और प्यास लगना भी किडनी के पानी संतुलन बनाए रखने में असफल होने का संकेत है।
  ➡ यह हाई ब्लड शुगर या किडनी डिसऑर्डर से जुड़ा हो सकता है।

5. थकान और ध्यान की कमी (Fatigue & Brain Fog)

रात में अच्छी नींद के बावजूद दिनभर सुस्ती और ध्यान केंद्रित न कर पाना,
➡ टॉक्सिन्स के शरीर में जमा होने का असर हो सकता है, जो खराब किडनी से बाहर नहीं निकल पा रहे।

कब जाएं डॉक्टर के पास?

अगर उपरोक्त में से कोई भी लक्षण लगातार 3-4 दिनों से अधिक समय तक बना हुआ है,
➡ तो तुरंत नेफ्रोलॉजिस्ट से मिलें और Blood Urea, Creatinine, और GFR टेस्ट करवाएं।

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किडनी को स्वस्थ रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स:

• दिनभर पर्याप्त पानी पिएं (6–8 गिलास)

• नमक और प्रोसेस्ड फूड से दूरी बनाएं

• चीनी और सोडा युक्त ड्रिंक्स का सेवन सीमित करें

• हफ्ते में कम से कम 5 दिन एक्सरसाइज करें

• नियमित हेल्थ चेकअप करवाएं