गर्मियों में नकसीर यानी नाक से खून निकलना एक आम लेकिन चिंताजनक समस्या हो सकती है। तापमान के बढ़ते ही शरीर के भीतर का ताप भी प्रभावित होता है और इससे नाक की नाज़ुक रक्तवाहिनियां (ब्लड वेसल्स) फट जाती हैं। यदि समय रहते ध्यान न दिया जाए तो यह समस्या गंभीर रूप भी ले सकती है। आइए जानें कि गर्मियों में नकसीर क्यों होती है, इससे कैसे बचें और क्या है इसके घरेलू व आयुर्वेदिक उपाय।
गर्मियों में नकसीर फूटने के मुख्य कारण
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अत्यधिक गर्मी और तेज धूप में शरीर का तापमान बढ़ना
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नाक के अंदर सूखापन (Dryness)
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बार-बार नाक में ऊँगली डालना या खराश होना
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शरीर में पित्त दोष का असंतुलन (आयुर्वेद अनुसार)
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तेज गर्मी में बार-बार सिर में पसीना आना, जिससे ब्लड वेसल्स पर दबाव बनता है
घरेलू नुस्खे: नाक से खून निकलना रोकने के कारगर उपाय
1. पीपल के पत्तों का रस
पीपल के ताजे पत्ते लें और उनका रस निकालें।
4-5 बूंदें नाक में डालें। यह खून को रोकने और सूजन को कम करने में मदद करता है।
👉 शीशम के पत्तों का रस भी एक अच्छा विकल्प हो सकता है।
2. गाय का देशी घी
गाय का घी नाक में लगाने से अंदरूनी नमी बनी रहती है जिससे नकसीर की संभावना कम हो जाती है।
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रोज सुबह-शाम 1-1 बूंद नाक में लगाएं।
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इससे नाक की त्वचा मुलायम रहती है और सूखापन नहीं होता।
3. बेल के पत्तों का काढ़ा
बेल के पत्तों को उबालकर उसका काढ़ा बनाएं और सेवन करें।
यह शरीर की गर्मी को नियंत्रित करने में मदद करता है।
सावधान रहें: इन बातों का रखें विशेष ध्यान
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तेज धूप में बाहर जाते समय सिर को ढककर रखें
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पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें
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नाक को बार-बार न छुएं
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नाक को सूखने न दें, समय-समय पर देशी घी या तेल लगाएं
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आयुर्वेद के अनुसार, पित्त दोष को संतुलित करने वाले आहार लें जैसे ठंडी तासीर वाली चीजें